Поворачивайся на бочок и закрывай глазки, это выражение многие люди слышат с самого детства. Однако сегодня существует множество противоречий и многие специалисты открыто говорят, что спать на правом боку, нельзя. Вот только что это – глупые заблуждения, придуманные высшими умами, или суровая действительность, способная отразиться на течении жизни.
Спать на правом боку или в другой позе?
Позы спящих давно являются объектом изучения учёных со всего земного шара. Они уверены, что определённое положение человека во сне способно многое охарактеризовать. Однако в вопросе, почему нельзя спать на правом боку серьёзно затрагивается физическое состояние. Специалисты убеждены, что неправильное положение способно отразиться на качестве здоровья, повлиять на работу органов и систем.
Обычно выделяют четыре позы для сна:
- на спине;
- на животе;
- на правом боку;
- на левом боку.
Причем двум последним позам люди чаще всего отдают своё предпочтение.
На каком боку лучше спать?
Чтобы дать точный ответ, на этот, казалось бы, простой вопрос, необходимо прислушаться к своему организму. Ведь важную роль играет комфорт и удобство. Доказано, если спать будет неудобно, человек утром почувствует себя уставшим, расстроенным. Важно понимать – каждый человек индивидуален, подстраиваться следует исключительно под собственные особенности и интересы.
Однако пренебрегать влиянием позы на сон также нельзя. Следует выяснить в какой позе, сон наиболее безопасен.
Важность сна
Ровно третью часть своей жизни человек проводит во сне, поэтому пренебрегать его важностью явно не стоит. Находясь в этом состоянии, организм отдыхает, расслабляется, восстанавливается и обновляется.
Правильный полноценный сон способен отразиться на самочувствии человека. А ведь от настроения также многое значит.
Последствия неправильной позы во сне
Чтобы ответить, почему нельзя спать на правом боку, необходимо изучить весь процесс этого состояния. Ведь мало прислушаться к собственным предпочтениям, необходимо также взять в учёт предрасположенность организма к различным заболеваниям.
Неправильная поза способна стать причиной появления неприятных ощущений в сердце, голове, спине или желудке, кроме того она может повлиять на обострение хронических болезней.
Поэтому правильнее всего прислушаться к собственному организму после пробуждения. Если чувствуется усталость, чувство дискомфорта, измождённость, стоит явно задуматься о смене позы для сна.
Почему удобно спать на правом боку именно тот вопрос, ответ на который мечтают получить миллионы людей. Ведь эта поза действительно является одной из самых популярных. Причиной всему часто становится подсознание, люди не задумываясь, принимают данную позицию.
Многие специалисты уверены, эта поза совершенно безобидна, даже наоборот и способно положительно отразиться на состоянии и здоровье человека:
- улучшаются пищеварительные процессы;
- нормализуется кровообращение;
- проходят боли в пояснице;
- позвоночник восстанавливается;
- кровь насыщается кислородом.
Однако нельзя забывать и о минусах, сюда следует отнести:
- вероятность появления морщин, они становятся глубже;
- появление мигреней;
- меняется форма груди, кожи лица;
- появляются боли в шеи.
На каком боку следует спать, следует выбирать самостоятельно. Однако не стоит игнорировать тот факт, что врачи рекомендуют отдавать предпочтение левой стороне. По их мнению. Таким образом, можно избежать ряда серьёзных последствий.
Не менее актуальной темой для обсуждения является, почему беременным нельзя спать на правом боку. Однако стоит понимать, здесь нет, строго запрета. Если женщина в этом положении чувствует себя отлично, менять позицию, нет необходимости. Хотя лучше всего таки спать на левой стороне, так, вред, наносимый матери и малышу, будет минимальный.
Если ребёнок спит на правом боку ,волноваться, тем более бить панику, явно не стоит. Если со здоровьем ребёнка всё хорошо, то поводов для беспокойства явно нет.
Организм каждого человека индивидуален, именно поэтому следует прислушиваться не к мнению окружающих, а к собственному организму.
